به گزارش مفدا بهشتی- به همت مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه، کارگاه آموزشی افزایش عزت نفس روز یکشنبه 27 آبان ماه، در دانشکده پزشکی برگزار گردید.

فائزه سادات طاهری روان شناس مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی و مدرس کارگاه در این باره بیان کرد: در ابتدای کارگاه به تعریف مفهوم اعتماد بنفس و عزت نفس تفاوت ها و تشابهات آن پرداخته شد.

وی افزود: اگرچه اعتماد به نفس می‌تواند با عزت‌نفس همپوشانی داشته باشد، اما همیشه این‌طور نیست. به عنوان مثال احتمالا شما هم فردی را می‌شناسید که با فهرست بلندبالایی از توانایی‌ها و دستاوردهایش زندگی می‌کند اما هنوز هم نسبت به خودش احساس بدی دارد. علت این است که پرورش اعتماد به نفس یا افکار مثبت در‌باره توانایی‌های‌مان، احتمالا آسان‌تر از پرورش عزت‌نفس است و این بدان معناست که چگونه و با چه دیدی به خود می‌نگریم و خودمان را چه‌طور می‌بینیم.

مدرس کارگاه ضمن ارائه برنامه‌ی راهبردی جهت بهبود اعتمادبه‌نفس دانشجویان ادامه داد: تعین نمودن یک هدف کوچک، آسان و کاملا انجام‌پذیر و رسیدن به آن یکی از راههای افزایش اعتماد به نفس در جوانان بویژه دانشجویان می باشد. به این ترتیب که با تفکر درباره دستاورد های خود به خود می گویند: "من این کار را انجام دادم، حالا می‌دانم که می‌توانم کار بعدی را نیز به همین ترتیب پیش ببرم"؛ پس از آن تعیین هدف سخت‌تر و استمرار در رسیدن به آن هدف بصورت آهسته و پیوسته می تواند باعث ثبات عزت نفس گردد.

طاهری تاکید کرد: به عبارتی دیگر تعین هدف، تلاش مستمر جهت رسیدن به آن و تشویق خود از عوامل مهم اعتماد بنفس می باشد. عدم وجود این مولفه باعث کاهش احساس ارزشمندی در افراد، اشتباه در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی، ایجاد حس بد و عدم تمایل به رشد و ارتقا خواهد بود.

لازم به ذکر است این کارگاه با پرسش، پاسخ، بحث و تبادل نظر میان حاضرین پایان پذیرفت.