به گزارش مفدا بهشتی، مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه، وبینار مديريت استرس در محيط شغلي را ویژه همکاران ستاد دانشگاه برگزار کرد.

شعبانی روانشناس مرکز مشاوره و مدرس این وبینار در این باره بیان کرد: در دهه اخیر موضوع فشار عصبی یا استرس و آثار آن در سازمان مورد توجه بسیار قرار گرفته و یکی از مباحث اصلی در رفتار سازمانی را به خود اختصاص داده است. علیرغم این نظر که فشارهای مفید و خوش خیم نیز وجود دارد مقداری از فشارهای عصبی برای ایجاد تحرک و تلاش در انسان ضروری است، زمانی که بحث فشار عصبی مطرح می شود بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه شده و فشار عصبی مضر مد نظر قرار می گیرد. 

وی ادامه داد: در این کارگاه ابتدا تعريف استرس و علائم فيزيولوژيك، شناختي ، هيجاني و رفتاري استرس بيان شد و به تعريف استرس شغلي، همچنين استرسورها و فشارهاي شغلي و نحوه تاثير آنها به لحاظ فيزيولوژيك و رفتاري بر روي عملكرد همکاران پرداخته شد.

همچنین این مدرس افزود: در خصوص سطوح تغيير، فرايند ذهني و نحوه عملكرد ذهن در موقعيت هاي مختلف و اجزا روان توضيحات کافی داده شد و در خاتمه نیز به صورت عملي نحوه بررسي چرخه ذهن و افكار اتوماتيك در افراد و تاثير آن در ميزان و شدت استرس تجربه شده، تشريح شد.

گفتنی است در این کارگاه به عوامل استرس زاي محيط كار در دو بخش فردي و سازماني اشاره و  شيوه هاي مقابله ايي هيجان مدار و مساله مدار  و راهكارهاي شناختي مديريت استرس تبيين شد.

لازم به ذکر است این کارگاه روز شنبه ٢٨ تير ماه برگزار شد.

 

خبرنگار: علی چگینی

رابط خبری مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان