به گزارش مفدا بهشتی- به همت مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه، کارگاه آموزشی "مدیریت استرس" ویژه دانشجویان جدید الورود دانشکده پزشکی روز چهارشنبه 9 آبان ماه، بصورت آنلاین برگزار گردید.

بهاره عدل پرور از روانشناسان مدیریت مشاوره دانشگاه و مدرس این کارگاه در این باره بیان کرد: از آنجا که ورود به دانشگاه و مواجه شدن با دنیای بزرگسالی و چالش های آن با تجربه استرس همراه است، توانمند سازی افراد در مهار و مدیریت استرس و بعنوان یکی از مهارتهای زندگی ضروری می باشد.

وی افزود: در ابتدای کارگاه مفهوم استرس تعریف و واکنش های جسمانی، هیجانی و رفتاری آن تشریح شد.

مدرس کارگاه ادامه داد: همچنین تکنینکهای مدیریت و روش های مقابله ای مانند ایجاد حد و مرز، تمرین نه گفتن، اجتناب از اهمال‌کاری، پذیرش آنچه که امکان تغییر آن نیست، تنفس عمیق و . . .  همراه با مثال های عینی آموزش داده شد.

لازم به ذکر است این کارگاه با پرسش، پاسخ، تبادل نظر و مشارکت فعال دانشجویان همراه بود.