در این نشست آموزشی نفیسه پرجرأت‌پور روانشناس مرکز مشاوره، به تشریح ابعاد مختلف کمال‌گرایی در زندگی دانشجویی پرداخت.

مدرس این کارگاه با تبیین ریشه‌های روان‌شناختی کمال‌گرایی، اظهار کرد: «تجربه‌های زیسته فرد، تروماهای دوران کودکی و بحران‌های محیطی، از جمله عوامل زمینه‌ساز شکل‌گیری این ساختار ذهنی در افراد است؛ همچنین سبک‌های فرزندپروری و فشارهای محیطی نقش پررنگی در تثبیت این الگوهای رفتاری دارند.»

در بخش دیگری از این نشست، پیامدهای مخرب کمال‌گرایی بر ابعاد مختلف سلامت فردی مورد واکاوی قرار گرفت. مدرس کارگاه با برشمردن آثار این تله ذهنی بر سلامت روان، عملکرد رفتاری و فیزیولوژیک دانشجویان، مواردی نظیر اضطراب مزمن، اهمال‌کاری، ترس از شکست و خستگی مفرط را از جمله آسیب‌های شایع آن دانست.

ارائه راهکارهای عملیاتی برای مدیریت کمال‌گرایی، بخش پایانی این کارگاه بود. پرجرأت‌پور در این زمینه با تأکید بر تغییر الگوهای شناختی، خاطرنشان کرد: «جایگزینی “بایدها” با “ترجیح‌ها”، تقویت مهارت خودشفقت‌ورزی و پذیرش توانمندی‌های متوسط به جای ایده‌آل‌گرایی مطلق، از جمله گام‌های کلیدی برای عبور از تله کمال و حرکت به سوی سلامت روان پایدار است.»