به گزارش روابط عمومی معاونت دانشجویی و فرهنگی دانشگاه، بابازاده افغان روان شناس مرکز مشاوره و سلامت روان در این کارگاه گفت: در ادامه جلسات آموزشی ذهن آگاهی، در این جلسه به آموزش تکنیک های کنترل توجه پرداخته شد.

وی در ادامه افزود: تکنیک های ذهن آگاهی که در این دوره آموزش داده شد شامل: آگاهی از قضاوتها، دانش و بینش فرا شناختی، تمرکز بر شی واحد، ثبت سه دقیقه ای افکار، وارسی بدن، تنفس توام با توجه آگاهی، غنا بخشی به زندگی و ... بود.

گفتنی است این سومین جلسه کارگاه آموزشی برای استادان مشاور در سال جاری است که روز یکشنبه 22 دی ماه برگزار شد.

 

خبرنگار: علی چگینی

رابط خبری مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان