به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وبینار آموزشی «ارتباط مؤثر من و خودم» ویژه‌ی دانشجویان دانشگاه روز سه‌شنبه 19 اسفندماه برگزار شد.

به گزارش مفدابهشتی- در این وبینار آموزشی محمد نوری سبک‌های ارتباطی منفعلانه، پرخاشگرانه و جرأت‌مندانه را توضیح داد و نحوه‌ی شناسایی و ارزیابی رفتارکلامی، غیر کلامی، باورها، احساس‌ها و روش برقراری ارتباط را در هر سه سبک بیان کرد.

وی گفت: «تکنیک‌های تغییر سبک ارتباطی از منفعلانه و پرخاشگرانه به جرأت‌مندانه بسیار متنوع و اثرگذار است و برای این کار باید با نوشتن سناریوهای مختلف بر اساس موقعیت‌های دشوار و نشان دادن الگوی درست نبود اجتناب و رفتار جرأت‌مندانه به‌تدریج با تمرین، سبک ارتباطی خود را از منفعلانه به جرأت‌مندانه تغییر داد.»

نوری تمرین «نه گفتن» را به خواسته‌های غیر منطقی، بیان احساس، خواسته و نیاز بر اساس احترام، از مهارت‌های اساسی برای جرأت‌مندی برشمرد.

در ادامه‌ی این وبینار، مجید مردی روان‌شناس مرکز مشاوره نیز با بیان این‌که این وبینار آموزشی درباره‌ی رابطه‌ی انسان با دنیای درون خود است، افزود: «در این وبینار آموزشی که با استقبال دانشجویان همراه شد، به تجربه و درنگ کردن احساسات تأکید شد و چگونگی پرداختن به آن‌ها را آموزش دادیم.»

وی هم‌چنین با بیان این‌که انسان‌ها از شیوه‌های مختلفی برای تجربه‌ی احساسات خود استفاده می‌کنند، اظهار داشت: «از جمله‌ی این شیوه‌ها، روش‌های مثبت مثل پذیرش احساس و مواجهه با آن یا روش‌های منفی مثل انکار یا رفتارهای پرخطر است.»

انتهای پیام

کدخبرنگار 110114