به گزارش مفدا بهشتی- به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه، کارگاه آموزشی "مدیریت استرس" ویژه نودانشجویان روز شنبه 27 آبان ماه، در دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار گردید.

علی وفایی روان شناس مرکز مشاوره و سلامت روان و مدرس کارگاه دراین باره بیان کرد: در ابتدای کارگاه، خدمات مرکز مشاوره دانشگاه به نودانشجویان توضیح داده شد و بر رایگان بودن کلیه خدمات جهت دانشجویان با رعایت اصل محرمانگی اشاره گردید.

وی گفت: در ادامه ضمن انگ زدایی از مشکلات روانشناختی، به تعریف استرس و افتراق آن پرداخته شد و تاکید گردید استرس در اثر فشار بیرونی و درونی ایجاد شده و شرایط ناخوشایند فرد در کنار آمدن با آن می تواند اثر داشته باشد، به خصوص اینکه در شرایط ابهام وتداوم، استرس می تواند به مشکل تبدیل شود.

مدرس کارگاه در پایان تصریح کرد: در این کارگاه نودانشجویان با استرس بهینه و مضر و تاثیر شناختی، رفتاری و هیجانی آن آشنا شده و در پایان نیز روش‌های مدیریت استرس از جمله چالش شناختی، حل مساله و ... آموزش داده شد.