به گزارش مفدا بهشتی- به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه، کارگاه آموزشی با عنوان همتایار مشفق روز شنبه ۹ دی ماه، در دانشکده پرستاری، مامایی برگزار شد.

امیری روان شناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه و مدرس این کارگاه در این باره بیان کرد: در ابتدا پیرامون تعریف شفقت، مولفه های شفقت، خصوصیات افراد مشفق و راه کارهای افزایش شفقت توضیحاتی ارائه گردید.

وی افزود: شفقت روشی جهت مواجهه با رنج هاست و جهت درمان بالینی مراجعانی مانند مراجعین افسرده با احساس شرم و خودانتقادگری بالا کاربرد بالایی دارد.

امیری گفت: طبق درمان متمرکز بر شفقت سه سیستم تهدید، محرک و امنیت در طول تاریخ بشر تکامل یافته اند تا بقا را تسهیل کنند و نقش درمان شفقت ایجاد تعادل در این سه سیستم است. آموزش ذهن مشفق روش اصلی شفقت درمانی است که با هدف ایجاد انگیزه مشفقانه و تنظیم هیجان باعث پرورش مهارتهایی مانند همدردی، حساسیت، تحمل پریشانی در خود و دیگری و نگرش غیرسرزنشگر را در افراد پرورش می دهد.

مدرس کارگاه با تاکید بر اینکه تحقیقات نشان داده است که تمرین شفقت باخود، اثرات مفیدی در افزایش عزت نفس، بهبود سیستم ایمنی تا پیشگیری از افسردگی و اضطراب دارد ادامه داد: از آنجایی که همتایاران نقش واسطه ای بین مرکز مشاوره و دانشجویان ایفا می کنند، درک شرایط و رنج های مشترک انسانی بسیار ضروری است که با آموزش ذهن مشفق به این هدف نزدیک می شویم.