به گزارش مفدا بهشتی- به همت مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی دانشگاه، کارگاه آموزشی "خودمراقبتی و سلامت روان" ویژه نودانشجویان روز سه‌شنبه ۱۳ آذرماه، در دانشکده پزشکی برگزار گردید.

دکتر حسام سیف‌زرگر، روانشناس مدیریت مشاوره و مدرس کارگاه در این باره بیان کرد: در ابتدای این کارگاه که با هدف فراهم نمودن فرصتی جهت آشنایی بیشتر نودانشجویان با مهارت‌های ضروری خودمراقبتی برگزار گردید، توضیحاتی پیرامون اهمیت خودمراقبتی به عنوان رویکردی مؤثر جهت ارتقای سلامت روان ارائه شد.

مدرس کارگاه افزود: مفهوم خودمراقبتی به عنوان مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و رفتارهای آگاهانه است که فرد به منظور حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی خود انجام می‌دهد.

وی تاکید کرد: در ادامه تأثیرات مثبت خودمراقبتی بر کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری روانی، بهبود روابط اجتماعی و تقویت مهارت‌های مقابله با چالش‌های زندگی تشریح شد.

سیف زرگر گفت: در پایان کارگاه، دانشجویان فرصت یافتند تا سؤالات خود را مطرح کرده و با راهکارهای عملی برای بهبود سلامت روان خود آشنا شوند.

لازم به ذکر است این کارگاه با پرسش، پاسخ، بحث و تبادل نظر میان حاضرین همراه بود.