در این کارگاه که با هدف ارتقای توانمندی همتایاران سلامت در مدیریت هیجانات و مواجهه مؤثر با شرایط بحرانی برگزار شد؛ مدرس کارگاه با تأکید بر اهمیت آموزش راهبردهای تحمل آشفتگی برای حفظ تعادل روانی در موقعیت‌های دشوار، بیان کرد: آشنایی با این مهارت‌ها می‌تواند نقش مهمی در کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی ذهنی ایفا کند.
در ادامه، ضمن معرفی و تمرین تکنیک‌های پذیرش بنیادین، توجه‌برگردانی، خودآرامش‌بخشی، تعیین ارزش‌ها و عمل متعهدانه، بر نقش این مهارت‌ها در ارتقای تاب‌آوری روانی تأکید شد. همچنین بر اهمیت تقویت معنویت، تمرکز بر نیروی برتر (خدا)، حضور در لحظه، تمرین ذهن‌آگاهی و یافتن معنا در رنج‌ها و سختی‌های زندگی تأکید شد.
در پایان این برنامه، شرکت‌کنندگان دیدگاه‌های خود را درباره کاربرد این روش‌ها در زندگی روزمره مطرح کردند و خواستار تداوم برگزاری چنین کارگاه‌هایی برای ارتقای سلامت روان دانشجویان شدند.