به گزارش روابط عمومی معاونت دانشجویی و فرهنگی دانشگاه، به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه، کارگاه آموزشی پرورش ذهن مشفق ویژه اساتید و همکاران دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار شد.

 در همین راستا وفایی روانشناس این مرکز و مدرس این کارگاه اذعان داشت:اگر به هنگام ناراحتی و تنهایی، خود را سرزنش می‌کنیم، یا هنگامی‌که مرتکب اشتباه می‌شویم، خود را از چشم همه پنهان می‌کنیم، در این صورت ممکن است به نظر برسد که شفقت خود برای ما مفهومی غیرقابل دستیابی است. ذهن مشفق به معنی حساسیت داشتن به احساسات و حالات درونی و درد و رنج خود و تلاش در جهت کاهش آن است. پرورش ذهن مشفق به ما کمک می‌کند که بتوانیم از آن به ‌عنوان ضربه‌گیر روان‌شناختی در برابر مشکلات و ناملایمات‌ زندگی استفاده کنیم.

وی افزود: در این کارگاه آموزشی به عناوینی از جمله: تعریف شفقت و ذهن مشفق، اهمیت و ضرورت شفقت مانند کنار آمدن با تراژدی‌های زندگی، راهبردهایی برای تعارضات درونی، کاهش سرزنش درونی خود و چشیدن طعم عشق و دوست داشته شدن پرداخته شد.

این مدرس گفت: در این کارگاه آموزشی برای کمک به شرکت‌کنندگان جهت کسب مهارت‌های لازم برای نزدیک شدن به درد، کشمکش و رنج به شیوه‌های مشفقانه بر روی شش ویژگی اعم از حساسیت به درد و رنج، همدردی، انگیزه مشفقانه، تحمل فاجعه، عدم قضاوت گری و همدلی تمرکز شد و هریک به‌ طور کامل توضیح و با اجرای عملی و کارگاهی آموزش داده شد.

گفتنی است این کارگاه آموزشی روز دوشنبه 13 مرداد ماه برگزار شد.

 

خبرنگار: علی چگینی

رابط خبری مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان