فائزه سادات طاهری روان‌شناس و مدرس این کارگاه آموزشی، در تشریح مباحث این نشست گفت: «در این برنامه که با استقبال دانشجویان همراه بود، شرکت‌کنندگان با ماهیت افکار ناخواسته، چرایی شکل‌گیری و تداوم آن‌ها و همچنین تأثیر این افکار بر سلامت روان، تمرکز و عملکرد تحصیلی آشنا شدند.»

مدرس این کارگاه با تأکید بر اینکه افکار ناخواسته بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربه ذهنی انسان هستند، تصریح کرد: «تلاش برای سرکوب یا حذف کامل این افکار، نه تنها به رفع آن‌ها کمک نمی‌کند، بلکه غالباً موجب افزایش شدت و تکرار آن‌ها می‌شود.»

طاهری با اشاره به اینکه این دوره بر اساس یافته‌های روان‌شناسی شناختی و رویکردهای مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی (Mindfulness) تدوین شده است، اظهار داشت: «در این نشست، راهکارهای عملی برای مواجهه مؤثر با این افکار ارائه شد؛ از جمله تکنیک‌های مطرح‌شده می‌توان به “مشاهده بدون قضاوت”، “فاصله‌گذاری شناختی”، “پذیرش تجربه‌های ذهنی” و تمرینات تخصصی برای کاهش درگیری ذهنی با افکار مزاحم اشاره کرد که در قالب نمونه‌های کاربردی برای زندگی روزمره دانشجویان بررسی شد.»

در بخش پایانی این کارگاه آموزشی که به پرسش و پاسخ اختصاص داشت، شرکت‌کنندگان ضمن بهره‌مندی از مباحث علمی مطرح‌شده، بر اهمیت تمرین مستمر مهارت‌های آموخته‌شده به‌عنوان راهکاری اساسی برای دستیابی به آرامش پایدار و بهبود کیفیت زندگی تأکید کردند.