به همت مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وبینار «غلبه بر نوسانات خلقی» روز شنبه 20 دی ماه برای دانشجویان ورودی جدید برگزار شد.

به گزارش مفدا بهشتی- مردی روان‌شناس مرکز مشاوره و مدرس این وبینار در این باره بیان کرد: «به صورت عادی خلق و خوی‌ ما در واکنش به حوادث روزمره تغییر می‌کند. اما اگر واکنش‌های‌ ما نوسانات بسیاری داشته باشند و احساس کنیم در دریای مواجی از هیجانات غوطه‌وریم، پس خلق ما تحت کنترل‌مان نیست. تغییرات خلقی، به‌ویژه اگر ناگهانی و پیش بینی‌نشده باشند، اغلب تأثیرات بدی بر روابط و عملکرد ما می‌گذارد.»

وی با بیان این که فراگرفتن «چگونه کنترل کردن نوسانات خلقی» می‌تواند برای هر کسی مفید باشد، افزود: «این وبینار آموزشی با هدف تنظیم و مدیریت عواطف در زندگی روزمره، هم‌چنین ارتقای عمل‌کرد تحصیلی، بین فردی و حتی شغلی دانشجویان برگزار شد.»

این روان‌شناس اظهار داشت: «در این وبینار آموزشی که با محوریت دانشجویان ورودی برگزار شد، علایم و نشانه‌های نوسانات خلقی مطرح گردید و شرح داده شد. هم‌چنین در ادامه این وبینار به راه‌کارهای غلبه بر نوسانات خلقی از جمله: ترسیم نمودار زندگی، فن انتظار دوره‌ی 48 ساعته، فن گوش دادن، مدیریت بحران‌های بین فردی، فعال‌سازی رفتاری، یادگیری حل مسأله و موارد دیگر پرداخته شد.»

 

انتهای پیام

کد خبرنگار 110114