به گزارش مفدا بهشتی، طاهری روانشناس مرکز مشاوره و مدرس این کارگاه مجازی دراین ‌باره افزود: خود مدیریتی توانایی در به‌کارگیری «آگاهی از هیجان‌ها» به ‌منظور انعطاف‌پذیر ماندن و رفتارها را مثبت هدایت کردن است. به‌عبارت ‌دیگر یعنی اینکه بتوانید واکنش‌های هیجانی خود را در مقابل همه مردم و شرایط مختلف کنترل کنید.

 

 

وی اظهار داشت: این کارگاه با تعریف خود مدیریتی آغاز شد و به عوامل مؤثر بر خود مدیریتی که مهم‌ترین آن‌ها تنظیم هیجان است، اشاره شد.

این روانشناس اذعان داشت: در ادامه این وبینار ابعاد خود مدیریتی که شامل: خویشتن‌داری، ابتکار، خوش‌بینی، دستاوردها، روشن‌بینی، سازگاری و ... است به ‌صورت کامل شرح داده شد و همچنین سه مهارت مدیریت زمان، ایجاد انگیزه و ایجاد شبکه‌های ارتباط انسانی برای بالا بردن و ارتقاء مدیریت بر خود نیز به همکاران آموزش داده شد.

  

خبرنگار: علی چگینی

رابط خبری مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان