به گزارش مفدا بهشتی _ در این برنامه مدرس کارگاه با بیان اینکه تنظیم هیجان به معنای مدیریت احساسات و هیجانات است، اظهار کرد: این مهارت به افراد کمک می‌کند در شرایط استرس‌زا، احساسات خود را شناسایی کرده و با رویکردی سالم و مؤثر با آن‌ها برخورد کنند. وی در ادامه توضیح داد که بی‌نظمی هیجانی می‌تواند به واکنش‌های غیرقابل پیش‌بینی و نامناسب منجر شود و بر عملکرد فرد و همچنین روابط اجتماعی او اثر منفی بگذارد.
طاهری با اشاره به اهمیت مهارت تنظیم هیجانی، از فوایدی همچون خواب بهتر، افزایش رفاه روانی، شکل‌گیری روابط قوی‌تر و بهبود خودکنترلی به‌عنوان دستاوردهای این آموزش یاد کرد و نمونه‌هایی از تأثیر آن در مدیریت اضطراب، گفت‌وگوهای مؤثر و تصمیم‌گیری منطقی ارائه داد.