به گزارش مفدا بهشتی، در این دوره آموزشی که با تدریس مریم طهرانی، روان‌شناس مرکز مشاوره دانشگاه همراه بود، مباحث کاربردی جهت شناسایی و مدیریت فشارهای روانی و تنش‌های محیطی و تحصیلی برای دانشجویان تشریح شد.
مدرس این کارگاه با تبیین مفهوم استرس و تأثیر آن بر سطوح مختلف عملکرد فردی و تحصیلی، به بررسی دقیق علائم و نشانه‌های اضطراب پرداخت. در ادامه، دانشجویان با راهبردهای مؤثر مقابله با استرس آشنا شده و شیوه‌های کاربردی مدیریت شرایط تنش‌زا را مرور کردند.
بخش پایانی این برنامه به اجرای تمرینات عملی اختصاص داشت؛ در این بخش، دانشجویان با هدایت مدرس کارگاه، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی از جمله تمرکز بر حواس پنج‌گانه و تمرینات تنفس آگاهانه را به صورت عملی تجربه کردند.
گفتنی است برگزاری این کارگاه در راستای سیاست‌های کلان دانشگاه مبنی بر ارتقای سلامت روان و تسهیل مسیر سازگاری دانشجویان با محیط دانشگاهی صورت گرفت.