به گزارش مفدا بهشتی ـ کارگاه آموزشی «مدیریت استرس» ویژه نودانشجویان رشته بینایی‌سنجی روز شنبه ۶ دی ماه در دانشکده علوم توانبخشی برگزار گردید.

این کارگاه با تدریس بانی بزرگ، روانشناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان به دانشجویان فرصت داد تا با مفهوم استرس، علل آن و راهکارهای عملی برای کنترل آن آشنا شوند.

بانی بزرگ در این برنامه با ارائه تکنیک‌های کاربردی همچون تنفس عمیق، مدیتیشن و برنامه‌ریزی زمان، روش‌های مؤثر مدیریت استرس را آموزش دادند.

همچنین، نقش حمایت اجتماعی در کاهش فشارهای روانی مورد بررسی قرار گرفت.

دانشجویان با استقبال گسترده از این کارگاه، به طرح پرسش‌ها و بیان تجربیات شخصی خود پرداختند و فضای تعاملی ایجاد شده، تأثیر مثبتی بر آنان داشت.

برگزاری چنین کارگاه‌هایی نشان‌دهنده توجه دانشگاه به سلامت روان دانشجویان و تلاش برای توانمندسازی آنان در مواجهه با چالش‌های تحصیلی است.