به گزارش مفدا بهشتی- دکتر مریم رحمتی روانشناس مرکز مشاوره و مدرس کارگاه دراین‌ باره بیان کرد: عزت نفس طبق فرهنگ لغت آکسفورد، اطمینان داشتن نسبت به ارزش یا توانایی های خود تعریف شده است. از منظر روانشناسی اجتماعی عزت نفس یعنی ارزیابی مثبت یا منفی افراد از خود.

وی افزود: قضاوت و نپذیرفتن خود رنج فراوانی را به دنبال دارد. افراد با نپذیرفتن خود باعث می شوند کمتر دست به ریسکهای شغلی، تحصیلی یا اجتماعی زده و در موقعیتهایی مانند مصاحبه های شغلی و در ارتباط با دیگران، روند حصول موفقیت سخت تر شود. همچنین توانایی در ابراز خود واقعی، در مرکز توجه یا انتقاد قرار گرفتن، کمک خواستن از دیگران و حل مسئله محدود می شود.

دکتر رحمتی ادامه داد: در این کارگاه بر درمان مبتنی بر شفقت تاکید شد از آنجاییکه ماهیت عزت نفس از مهربانی فرد نسبت به خودش شکل می گیرد، زمانی که فرد نبست به خود شفقت دارد یا به اصطلاح با خود مهربان است، خویشتن خویش را درک کرده و می پذیرد و اگر اشتباهی کرده باشد خود را می بخشد. در این رویکرد بالینی افراد به مرور یاد می گیرند انتظارات معقولی از خود داشته باشند و اهداف قابل دستیابی تعیین کنند و اساسا خود را خوب ببینند.

ایشان در پایان تکنیک ها و تمرین هایی را با جهت شناسایی گفتگوی یک طرفه درونی در موقعیتهای مشکل ساز با هدف افزایش شفقت نسبت به خود مطرح کرد.